安逸的生活，往往容易让人在安逸里找不到北，沉溺进去，滑向深渊。如果在生活中，能够主动去做一些让自己痛苦的事情，无论是身体上还是精神上的挑战，对打破安逸，都是一件好事。
就那冬天跑步来说。天冷是大环境，零度左右，外面还有风，风像刀子，想起要在风中奔跑，身上就开始打摆子。人还在被窝，心就开始哆嗦。
如果这就怕了，那就不可能下得了床。事情还是要分解，先起床上个厕所，然后把脸洗好，把牙刷了。也不要马上就穿跑步衣，就着睡衣棉套，在客厅热个身。然后快速换好衣服，头也不回冲出门外。
只有头也不回，外面的冷风才会拿你没有办法。但凡多磨蹭一会，怕冷的心绝对又会被绑架。
当然，“被迫营业”是坚持不了多久的。或者说，这件事如果不是自然而然去做，不是惯性驱动去做，那么也就是一回两回，仅此而已。要想持续的、不间断的、热爱着的去做，还得要从事情的内核上找到内燃力。
个人觉得，跑步这件事的内燃力就是——“适应并喜欢冷风的刺痛感”。
人要主动去找一些刺痛感，并在这些感觉里提炼对身心成长有益的东西，这样避免自己在日常中、安逸中、得过且过中沉沦。
尤其是，当这种刺痛感会让自己特别清醒，那么，脚下的每一步、每一个砖头、石块、小草、水泥地，都是清晰的。我们要跑向哪里，速度和力量，也是清晰的。未来要做什么，大概有哪些资源，可能问题会发生在哪里，也是清晰的。以人为中心的网络，也是清晰的。
在冷风中，炎热的夏天，或者说只要给自己带来刺痛感的运动、事情上，我都能体会到那种安静和宁静，在安静和宁静中收获一份清晰。
这是主动去找痛苦的又一种收获。
当然，这么做的本质还在于，调动自己，把生活的惯性调整一下，激发一下身体中的肌肉、血液和筋骨，同时也刺激一下精神上的惰性分子。
当自己主动去找一些让自己轻微痛苦的事情，并耐心承受下来，这样身体和心理对外界环境的接受力，应急力，抗压力和适应力自然也会增强。
——转载（非原创）
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