有人说，二十岁的脸是天生的，三十岁的脸是生活雕刻的，而五十岁的脸，就是你灵魂的模样，越长大，阅人越多，越理解这句话。
一个人的面相可以改变吗？人的外貌可以分为两个层次，一种是外形上的长相，如五官，骨骼，这些是与生俱来的，而更深层次的是精神上的。由心而发，由你的情绪，心态长期作用在脸上而形成的。这可以称之为（心相）小时候看人，只知道那个人好不好看，这是看长相。长大后看人，原来形容一个人的脸的词汇可以十分丰富。
有的人亲切柔和，有的人一脸凶相。有的人颓废阴郁，有的人淡定自信。有的人越看越顺眼，而有的人越看越丒。这就是所谓的心相。日本文学家大宅壮一曾说过。
一个人的脸就是一张履历表。心相并非一朝而就。而是日复一日。点滴沉淀而成。如大自然一点点风化，侵蚀，堆积，形成了万千地貌形态。所以年岺越大，脸上的内涵就越明显。想了解一个人，得看心相。长相可以通过化妆，整容优化。但是最好的化妆也化不出美丽的心相。
一张好的心相背后，藏着一个人好的生活方式，生活态度和品格。曾看过一组照片，是几十个男生参军前后容貌的对比图，有趣的是，对比之下，可以看出样貌是一模一样，但也可以说是截然不同，一样的五官，发型，表情，但明显参军后的照片帅气很多。即使是长相本来并不算好看的人，看的久了你就会发现，其实最大的不同是眼神，前者涣散，而后者多了一层深邃坚毅。
在镜头的记录下，正是这个细微的差别，可以改变一个人的容貌。这种容貌就是他人眼中看到的你。这种微妙的变化，正是因为生活方式的改变。参军后，严格的生活作息规律，艰苦的训练让一个人的身体和精神状况都发生了积极的变化？情绪，心态也随之改变。
从而整个人变得有活力，坚韧，自信。同样的，在平时生活中，虽然我们可以通过衣着打扮，发型来改善外在形象。但是，精神面貌是打扮不出来的。再红的口红也掩盖不了憔悴和疲惫。一个眼神，一个站姿，一张口就轻易地出卖了生活的状态。大街上，地铁上，只要多观察几眼，有些人五官长得挺标致，但整个人看起来就是不高级。甚至眼里眉间夾杂着一丝丝痞气。而有些人虽然长得很一般，但自带气场，看起来很顺眼，这就是良好的心相。
有位朋友小李，白净的脸，干净整洁的穿着，下班经常去健身，阳帅气大男孩的标配形象，发现他有时候走路总是刻意地抬头，好奇的问他，他说其实他以前挺自卑的，所以这样走路是想自信一点，后来就形成了习惯。偶然一次，着到了他的身份证，顿时明白了，照片上的人黒黑瘦瘦，眼神呆滞，看起来很颓废，这才知道，自从工作后他下定决心要改变自己，他改掉了熬夜玩游戏的坏习惯，开始注重护肤，健身，虽然他现在还有些自卑的影子，但至少现在大家眼里的他，就是一个帅气的大男孩形象。
新的生活方式，不仅仅给他带来了外在形象的改变，更重要的是他想在精神面貌上脱胎换骨。比一个人的皮囊更重要的，就是他背后的生活状态。而笑容，是一个人最美的表情。但在成年人的世界里，人前的笑成了一种稀缺的能力。也许，我们最灿烂的笑容只存在朋友圈的照片中。
每天的会心一笑都给了手机屏幕。特别喜欢那些笑的人，一个笑口常开的人，不一定是生活的很顺利，但他一定是个热爱生活的人。也是生活中的强者。一张爱笑的脸，是没有被生活欺负的脸。是不轻易愁眉苦脸的脸。
也许是因为生活的压力，也许是偶然遇到不顺的事情，甚至设什么事情发生我们都会太轻易地摆出一副或忧愁或冷漠的表情。心态的长期积累，便塑造了一张真正的面目。小时候长辈常讲，人老了后，会变成两种人。一种是慈眉善目的老人，一种是凶神恶煞的老人。现在看来确实有几分道理。
一个人的心相，也是一个人内心的投影。自私自利，尖酸刻薄，心胸狭窄的人大多尖嘴猴腮。脸带戾气，即使是生得一副好皮囊，但多看几眼便会变得不耐看。而品行善良的人，年龄越长，一张脸越发柔和。让人越看越顺眼，越接触越喜欢。
娱乐圈里的漂亮脸蛋很多，刘若英的长相不算精致，但是她却自带一般恬淡的气质。如今的刘若英己经49岁了，生活留在她脸上的印记，是她的谦逊，亲切，独立和不争不抢。经历过生死的胡歌，一张脸颜值依旧。
但变得更加谦和，慈悲，宽和，也更加成熟有魅力。这是以前的胡歌所没有的。胡歌不再是以前的胡歌，对生命价值的重新认识，促使他不断地修练内心。一个人皮相再好看，但长期品性不好，心相就会越来越不好，洞察力敏锐的人往往看得出来。
鲁迅笔下的一个经典人物，扬二嫂，年轻时候的杨二嫂美丽动人，静坐豆腐摊前，安分守己，人称豆腐西施。可惜后来，在贫困生活压迫下的她，变得势力，粗鲁，猖狂，也因此成了一个薄唇，高颧骨，细脚怜仃的圆规形象。变得面目可憎。
而从心理学的层面来说，每个人的面相都反应着与其相对应的身体和心理的状态。比如一个身体健康，身心愉悦的人，其通常在相学中都天庭饱满，红光满面，神采奕奕。相反，一个身体有病，或者苦恼忧愁的人通常愁云密布，眉头紧锁。其多半很难有顺心的事。眼界即是心界，而面相即为心相，相由心生就是这个道理。心念既生，必然影响身体，比如愉快，心里舒畅，神清气爽，遇事便达观宽厚，便有助气血调和。
气血调和，则五脏得安，功能正常，身体康健。反之则必然影响心态。如能良性循环，自然满面光华，一团和气。双目炯炯有神，神采飞扬，让人看了眼前一亮。反之，若总是工于心计，或郁郁不舒，自然凡事另眼而观，无法如常人言笑。
比如林黛玉，遇到点事就往不好的地方想，长久如此，气不舒，血不畅，营无养，五脏不调，六神无主，如此的身体状况，自然无法让人觉得喜欢。佛教认为，有慈悲心，有爱心的人，往往从内而外散发着光芒。
相反的，那些自私自利，狡猾，爱算计的人，相貌往往不耐看，即使生得姣好容貌，稍微接触接触也会毫无吸引力，遭人反感。
每个人都希望自己美丽，那怎么才可以做到年轻美丽呢？有的人运动，有的吃补品，很多女士喜欢涂抹化妆品，个别的甚至使用激素，使用化妆品的确有延缓的作用，但不是根本的，心态才是决定一个人生活方式的关键所在。也是养生护生的核心，宁静，安详本身就是一种美。
如何做到宁静安详？善良，纯真温厚，没有恶意，和善，心地好，没有心机，善恶皆在一念间，善和恶是相对的，是一个共生体，当你此刻心存善意，善念且付诸行动就是善行，就是善的，反之就是恶，因此，倡导人们时时事事都要向善。
善意也好，善念也好，善行也好，善的东西多一点，恶的东西少一点，小孩子天真无邪，一张脸写满单纯喜悦，年龄渐增，内心渐渐复杂，一张脸也渐渐变得丰富。
你赋予他什么，他就会拥有什么。所谓的相人之术是有一定道理的，然而当你看人识人看到的不止是一个人的长相时，当你懂得不仅仅是装扮自己的长相，而是更注重自己的心相之时，说明你己经是个成熟的大人了。
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